养生，其实不必花费太多

在当今社会经济发展的今天，人们的生活水平在不断提高，但身体健康却没有跟上步伐，许多人处于亚健康状态，注重健康，多起来了。什么样的保健方法效果最好？很多人认为，健康是花钱买一个大推保健品，今天，小编告诉你，健康，其实你不需要花费太多！

牙齿要刷3分钟

调查显示，60%以上的人还没有掌握正确的刷牙方法，刷牙时间不到3分钟，刷牙等于刷白色。一般刷牙时间应控制在3分钟左右，每次早、晚。