我经常与朋友一起探讨食疗养生的方法，即利用自然界中的食物来滋养身体，使其获得营养及愈疾防病的一种养生之法。人们通常认为，食物是为人体提供生长发育和健康所需的可食性物质。而中医很早就认识到食物不仅能提供营养，而且还有疗疾祛病之功效。近代医书中也曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口，用之对症，病自渐愈，即不对症，亦无他患”。而随着人类社会的发展，人们越来越重视养生之道。很多适合养生的食品也随之被推广，更多有益的食物也慢慢被更多人所认知，成为人们日常生活中不可或缺的养生佳品。那么在今天文章中我将重点介绍五种食物，如能经常食用必能达到养生强身之功效。
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