文章为原创供稿 | 未经允许禁止抄袭
人的一生中大约1/3时间是在睡眠中度过的，而睡眠质量的好坏关系到你的健康。
或许你能做到几天不吃不喝，但是你做不到几天几夜晚不睡觉。睡眠质量也严重的影响到身体的健康。那些睡觉质量比较差的人平时需要多运动锻炼、调整作息，才能提高你的睡眠质量！
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人的一生中大约1/3时间是在睡眠中度过的，而睡眠质量的好坏关系到你的健康。
或许你能做到几天不吃不喝，但是你做不到几天几夜晚不睡觉。睡眠质量也严重的影响到身体的健康。那些睡觉质量比较差的人平时需要多运动锻炼、调整作息，才能提高你的睡眠质量！
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