三伏天里出大量的汗才能排毒?
错误！很多人认为三伏天是排毒的好时机，再加上平时被出汗就是在排毒的思维深深禁锢，自然而然的得出三伏天多出汗，毒才能排出来。然而不管什么时候，出汗量过大都会让身体出现脱水的状况，甚至会伤害身体的某些机能。特别是在天气炎热的时候，原本身体的体温就一直处于高温状态，稍微运动一下体温会更高，不运动的时候出的汗已经够多了，如果再剧烈运动，会让身体排水过多，体内的盐分流失过大，从而造成电解质平衡失调。所以在气温过高的日子里，应该避免太剧烈的运动，即使是喜爱运动，都应尽量选择有氧的舒缓运动。
