肘，肘部；髎，骨隙。穴在肘部，靠近骨隙处。
主治
肩臂肘疼痛、上肢麻木、拘挛。
针刺
直刺0.5~0.8寸，局部酸胀，针感可向前臂放射。
精准定位
在肘部，肱骨外上髁上缘，髁上嵴的前缘。
特效按摩
每天早晚用拇指指腹按揉肘，每次1~3分钟，长期坚持，可预防网球肘。
快速取穴
每天早晚用拇指指腹按揉肘，每次1~3分钟，长期坚持，可预防网球肘。
本文来源：，中国家庭报，新闻转自各大新闻媒体，如有侵权请联系年轻人养生网管理员删除！
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肘，肘部；髎，骨隙。穴在肘部，靠近骨隙处。
主治
肩臂肘疼痛、上肢麻木、拘挛。
针刺
直刺0.5~0.8寸，局部酸胀，针感可向前臂放射。
精准定位
在肘部，肱骨外上髁上缘，髁上嵴的前缘。
特效按摩
每天早晚用拇指指腹按揉肘，每次1~3分钟，长期坚持，可预防网球肘。
快速取穴
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