吃什么食物对小儿感冒有好处

感冒俗称伤风。中医认为，感冒是由异常气候、时行病毒侵袭人体所致。临床上感冒有多种，常见的感冒有风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒等多种类型。那么吃什么食物对小儿感冒有好处呢?不懂的妈妈们赶紧看过来。

1、注意补充维生素A，柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素。

2、富锌食物，锌在肉类海产品和家禽类食物中含量最丰富。

3、富铁食物，动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等。

4、红色果蔬，西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物，富含维生素C，能增强人对病毒的抵抗能力。

5、豆浆饮。黄豆、冰糖。黄豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用，每日清晨空腹饮1碗;健脾宽中，润燥掐水，清肺止咳、化痰;治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。

6、萝卜胡椒止咳祛痰涎。萝卜1个、白胡椒5粒、生姜3片、陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次;下气消痰，治咳嗽痰多。

1、萝卜姜枣汤

【来源】《家庭药膳》

【原料】白萝卜1个，姜1块，红枣3枚，蜂蜜30克。

【制作】将白萝卜、姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。取白萝卜5片，姜3片，红枣3枚，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，再煮一沸即可。

【用法】趁热代茶频饮。

【功效】辛温解表，止咳化痰。适用于小儿风寒感冒，咳嗽，鼻流清涕等证。

2、葱姜糯米粥

【来源】《家庭饮食大全》

【原料】葱白、姜各15克，糯米100克，醋30毫升。

【制作】先将糯米煮成粥，加入姜、葱白，煮5分钟，再加醋，立即起锅。

【用法】趁热服用，服用后上床盖被，以助药力，约15分钟后，腹中似有热气升腾，继之遍体微热而发小汗。每日早、晚各服1次，连服3日可愈。

【功效】辛温解表，益气健脾。适用于风寒型感冒。

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