冬天天气比较寒冷，俗话说\"寒从脚起\"，所以用适当的药物泡脚具有很好的保健功能，可以每天用生姜、桂枝、肉桂、艾叶、红花、川断、伸筋草等药进行泡脚。以上药物的药性都比较温热，能增加人体的阳气，具有很好的祛风、散寒、活血化瘀、温经、通脉等作用，可以用于预防和治疗风寒感冒、风寒湿痹、冻疮等疾病。除此之外也可以用温水泡脚，每天10-20分钟，每天1-2次，有很好的预防和治疗作用，可以用于治疗冻疮、失眠等情况。冬天也可以适当吃温热的食物，比如牛肉、羊肉能增加人体阳气，能很好的抵御寒邪。
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