今天是农历八月二十九日，寒露。
寒露节气，是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡。此时天气昼暖夜凉，一派深秋景象，常有露珠寒光四射。因此，养生也进入了一个新时期。
这个时期的养生重点，主要体现在以下3个方面：
进补：重在养阴防燥、润肺益胃秋季适合进补，但进补也讲究禁忌，不然容易好心办坏事，得不偿失。
一般来说，药补不如食补。重药物轻食物是不科学的。“多吃补药，有病治病，无病强身”也是不科学的。
寒露前后的气候特点，最显著的是“燥”邪当令。而燥邪，最容易伤肺伤胃。所以这个时期，养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。
