脆冬枣没有补血的功效，脆冬枣中含有的是大量碳水化合物，其中脂肪含量约占到了1/4，还含有少量的蛋白质，并没有铁、锌及其他矿物质元素和维生素，这些促进补血作用的营养素，因此没有明显的补血功效。冬枣的营养价值并不高，因为碳水化合物的含量比较高，而且还属于一种高糖的食品，每100g中也含有60g的糖，所以过量食用可能不利于身体健康，建议大家只作为临时适量的使用即可，建议一次吃4-5粒冬枣即可，不然过多食用，糖分摄入过多有可能导致肥胖。
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