不论男女，避开一天中3个“易胖”时间段，让减肥事半功倍

很多人想要减肥，而且用节食的方式，其实这是对我们健康很不利的。今天给大家推荐几种食物，这几种食物是最强的吸脂食物，能帮你减少脂肪，排出胆固醇，不用节食也能瘦。 一起来看看吧。

1、竹笋

竹笋含脂肪淀粉很少，属于天然的低脂肪、低糖、多纤维食品，食用竹笋不但可以促进肠胃的蠕动，帮助消化、去积食、防便秘，还有预防大肠癌的功效。