现在是凉爽的秋季，真是莲藕上市的好时节，正所谓“荷莲一身宝，秋藕最补人”！的确，莲藕的吃法有很多，例如桂花藕、藕夹、清炒藕片等等......不仅口感美味香甜，而且自身的养生价值也是非常高的，今天我们就一起来看一下。
经常吃莲藕，对身体有哪些好处呢?
1、缓解失眠，提高睡眠质量
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现在是凉爽的秋季，真是莲藕上市的好时节，正所谓“荷莲一身宝，秋藕最补人”！的确，莲藕的吃法有很多，例如桂花藕、藕夹、清炒藕片等等......不仅口感美味香甜，而且自身的养生价值也是非常高的，今天我们就一起来看一下。
经常吃莲藕，对身体有哪些好处呢?
1、缓解失眠，提高睡眠质量
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