秋天是吃红薯季节，每天坚持吃4大好处显而易见，现在知道还不晚

天气越来越冷了，很多人每天下班、或者逛街的时候，都会买个烤红薯吃，不仅味道美味，而且还觉得身体暖和了。其实，红薯有很大的养生功效，很多注重养生的人都知道，而且特别适合女性朋友，今天我们就来看秋天吃红薯有哪些好处吧!

红薯的营养价值高吗?

答案是肯定的，它含有多种对身体好的营养成分，比如各种维生素，包括维生素A、维生素B、维生素C、维生素E，还含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素，除此之外，还有多种微量元素，比如钾、铁、硒、钙等，可以说营养非常全面了，所以我们不能错过。