踩石头按摩的好处很多，相当于对人体进行了一次足底按摩。好处有以下几点：1、改善气血，疏通经络，对于人体来说，很多疾病都是因为经络堵塞导致的，通过进行足底按摩的方式，可以明显改善人体血液循环，有利于毒素排出。2、可以辅助治疗一些疾病，比如糖尿病导致的糖尿病足，足部有皮癣、皮肤病，都可以进行辅助治疗。3、可以调节情志，通过特定的足底穴位刺激，对于人体具有提高精力的作用，减轻精神压力，放松肌肉，使人体因为各种外环境所导致的压力能够得到释放和缓解。
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