如果来月经时小肚子坠痛，可以采用以下方法进行缓解：1、用热水袋热敷下腹部，促进血液循环，改善疼痛。2、可以艾灸，艾灸子宫穴、关元穴、气海穴、足三里，也能缓解疼痛。3、可以喝一碗热的红糖水，使月经血流出的更顺畅，减少痛经。4、如果在外边都不具备这些条件，可以吃益母草胶囊，或者田七痛经胶囊，都会有效的缓解痛经。在月经结束之后，要查清楚是什么原因引起的痛经，再给予相应的治疗，才有望彻底缓解痛经。在来月经的时候不要喝冰冻饮料，注意保暖。
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