寒露过后是养生好时期，多吃“4白”，养生补气，秋冬少生病

现在已经过了寒露，这也就说明我国大部分地区已经慢慢进入求带季节，甚至比较靠北一点的地区的气温已经快接近冬天。而这段时间是最好能为过冬打下养生基础的时候，为了自己能健康的度过一个冬天。聪明的人都会在这最后的时间段里抓紧打好基础来面对寒冬，那么有什么养生益气的食物能帮助我们打好身体基础的呢？下面就给大家推荐4种比较常见的食物。