养生就是治未病，养生这3点一定要做到，这4种粥建议常常喝

经典中医古书《黄帝内经》中这样写道“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；男子五八，肾气衰，发堕齿槁”，这段话的意思就是说女子35岁、男子40岁就开始衰老，出现面色再也不会像以前那样红润有光泽以及开始掉头发等衰老的现象。

中医讲治未病，即通过养生来预防疾病。随着人们的衰老，抵抗力也会慢慢下降，所以一定要懂得养生，远离疾病。