如果要回奶吃下列食物会达到一定的效果，比如大麦茶、花椒水或者韭菜、螃蟹、绿茶还有山楂都具有一定的回奶功效，并不是说吃了某种食物立马见到回奶的效果，目前还没有这样的食物。在回奶的过程中要注意饮食上不要吃油腻的食物、不要吃过多汤水，如果是经过饮食上调理奶水仍然分泌比较多，可以用相应的药物给予回奶，比如服用补佳乐，使回奶的时间有所缩短，减少乳房局部胀痛的情况。并且在回奶的时候一定要注意避免乳腺炎的产生，乳汁淤积的过多可以挤出来减少乳房局部的胀痛。
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