如果是出现腿抽筋的情况，需要看一下是否晚上睡觉的时候腿部有受凉的情况。如果晚上没有盖好被子，受凉之后容易出现腿抽筋的症状，需要做局部的热敷、按摩，一般会很快的改善，平时睡眠的时候一定要注意保暖。出现腿抽筋，还有可能是由于机体缺钙引起的，特别是青春发育期或者是怀孕的时候，体内容易相对缺钙，需要在平时饮食当中注意多吃含钙丰富的食物，比如豆类、奶类、虾皮等。也可以多参加户外活动，增加日光的照射。出现腿部抽筋，还需要排除腰间盘突出的可能性，这种情况需要做腰部的CT检查明确。如果存在腰间盘突出的问题，建议做腰部的理疗和牵引。
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