小腿的肌肉如果突然变硬，可以采取如下方法进行处理：1、保持制动休息，在这个时候千万不能够继续做涉及到下肢的活动，比如跑、跳之类的。2、对这个部位尽早热敷，一般推荐使用热水袋进行热敷，或者对这个部位持续地进行热水的泡洗。3、煮一锅生姜水，然后兑上蜂蜜或者红糖进行口服。4、在疼痛的部位，以及委中、承山这两个穴位，可以进行轻轻地点按。委中位于膝关节后方、腘窝正中部位；而承山位于小腿后方正中部位。对这两个部位的按摩一定要轻柔，而且要维持10分钟左右。如果通过上述处理方式没有明显缓解，建议患者尽早去骨科就诊，查明病因之后再针对性的处理。
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