喝水是我们每天必做的一件事，但我们常常是感到口渴了才会喝水。其实喝水的时间是很有讲究的，睡前的这一杯水，时间喝对了可能是“救命水”。很多中老年人怕起夜，年轻人怕第二天起床眼睛是肿的，睡前都不敢喝水，这都是错误的观念。
孩子从一瓶饮用水与天空背景
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喝水是我们每天必做的一件事，但我们常常是感到口渴了才会喝水。其实喝水的时间是很有讲究的，睡前的这一杯水，时间喝对了可能是“救命水”。很多中老年人怕起夜，年轻人怕第二天起床眼睛是肿的，睡前都不敢喝水，这都是错误的观念。
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