“中庸”是儒家学说中非常重要的一个观点，指不偏不倚，折中调和的处世态度。其实它不仅是适合我们生活的一种哲学思想，将它视作养生的一种观点也十分恰当。例如从情志来说，保持平静、安宁、祥和的状态，不要受缚于喜、怒、忧、思、悲、恐、惊之中，减少了情志而导致疾病发生的可能。同样，我们在生活作息也应融入“中庸之道”，不可过劳，不可过逸！
正常的劳作和体育锻炼，有利于气血流通，增强体质。适当的休息，则有助于消除疲劳，恢复体力和脑力。但如果劳逸过度，则会使得健康的平衡被打破乱，出现一些身体上的不适。
老古人说的中庸之道其实隐藏在生活中的各个角落里。
