绿茶是常喝的茶，是生茶采摘下来，经过杀青、整形之后，就是绿茶。绿茶其实有很好的清热解毒的作用，绿茶也可以降火，绿茶里面含有茶多酚，也有咖啡因，咖啡因可以兴奋大脑皮层，兴奋之后可以忘却困意，精神特别振奋，工作效率会提升。茶多酚能兴奋心血管系统，让供血更好，心脏机能更好。但是有的人对里面的成分非常敏感，有的人喝了之后会睡不着觉，影响睡眠，会失眠。因此有些人不太适合喝，但是有些人不敏感，即使兴奋也不影响睡眠。
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