健身是现在养生的一种方式，但这几个恶习，无益反而影响身体健康

健身是保持身体健康一种最有效的方式，但是健身的时候也是要注意方式方法的，如果在健身的时候养成以下这几项恶习，甚至会要了你的命，一起来看看吧！

健身之后身体的毛孔都处于打开的状态，各项器官的功能也比较活跃，在这种情况下喝酒，酒精会迅速进入器官和肌肉，并且在其中大量的分解，造成肌肉溶解。

正确的做法：要想避免肌肉溶解情况的发生，如果能够戒酒是最好的事，但如果实在戒不了，最好在训练两小时之后喝酒。