孕妇一般来说可以吃桑葚，桑葚含有大量的维生素C以及微量元素和矿物质，适当食用桑葚，对于胎儿的生长发育有利，具有补脑益智的功效。桑葚是桑树的果实，味甜、汁多，是人们常食的水果之一。桑葚所含的维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸和胡萝卜素都比较丰富，是苹果的5-6倍，葡萄的4倍。此外桑葚含有丰富的有机酸，例如苹果酸，这些有机酸有利于食物的消化、吸收。桑葚还含有丰富的白黎芦醇，白黎芦醅具有抗氧化、美容的作用。桑葚的食疗作用有健脾开胃、生津润肠、乌发明目、止咳解毒和养颜美容等作用。桑葚可以促进孕妇血红细胞生长，抑制白细胞减少，同时有助于胎儿脑部发育。孕妇应注意饮食上可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，如西红柿、西瓜、苹果等，避免暴饮暴食。平时注意多休息，避免剧烈运动，可适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。
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