「跟国医大师学养生」李业甫:用创编的多种活动法对付颈肩痛

时间:2023-01-31 阅读:8 评论:0 作者:admin

国医大师李业甫常年从事中医推拿治疗工作,从医57年,首创“李氏推拿牵引复位法”,有推有揉,有牵引、后引,治疗各类颈椎病的有效率高达95.1%。他还研制了我国第一台牵引复位床,显著地提高了腰椎间盘突出症的疗效。推拿对医生自身的身体健康要求很高,如果体力不济、精神不振,很难满足推拿手法深透准确的要求。李老84岁高龄还能奋战在推拿临床一线,除得益于早年打下的扎实基本功外,日常生活中的活动保健也是重要原因。

“生命在于运动。只有运动才能使生命不老,青春常在。”李业甫每天早起,吃早饭前要活动半小时至一个小时。李老介绍,近30年来,颈椎病患者越来越多,且症状越来越重,这和长期伏案、久坐不动、坐姿不良以及空调温度过低等有关。他建议颈椎病患者:可以双手握拳,一手捶肩,一手击背,一前一后同时运动,由快到慢,由轻到重,反复操作16-32次,然后揉上肢、揉胸、摩腹1-2分钟,每日早晚各一次。

「跟国医大师学养生」李业甫:用创编的多种活动法对付颈肩痛

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