寒、湿伤身的信号

当寒、湿侵袭时，身体往往会出现一些较为明显的信号，这些信号都是提醒大家要注意当前身体的状况，及时调理，保持阴阳平衡，预防疾病的发生。身体出现哪些信号与寒、湿有关呢？

寒

中医认为，寒为阴邪。寒邪收引凝聚后就会导致身体的不通畅，出现疼痛。比如风寒感冒严重时，就会出现浑身酸痛的情况。再比如初春时节，春寒料峭，有些人关节就会疼痛。

湿

中医认为，湿也为阴邪，湿性重浊黏腻，所以湿邪较重的人会觉得身体沉重，头脑昏沉，上楼甚至抬腿时都会觉得双腿沉重，整个人身体也会有困倦乏力的感觉。这就是中医讲的“湿重如裹”。

身体被寒、湿侵袭，最容易出现以下几种情况，如果您常常出现其中的一种或几种，就要注意了。

1.起床时易有疲劳感，身体酸痛；

2.大便黏腻，不成形，受凉容易腹泻；

3.舌苔薄白，或白腻，有齿痕；

4.面色萎黄发白，手脚冰凉；

5.口气不清新，口中有黏腻感。

对于以上几种情况，中国中医科学院西苑医院主任医师张晋做了进一步的解释，脾失健运，水湿内停，人就会出现沉重，黏腻的感觉。如果寒、湿复加就会加重脾虚，容易使人出现腹胀、胃口差、嘴里没味、身体沉重、容易疲劳等感觉。