男性备孕期间要注意性生活的频率，性生活的频率不是越多越好，高频率的性生活反而会导致精子的质量下降，建议备孕期间看女性的排卵期是在什么时候，一般可以在排卵期前后2天进行性生活，以1-2天为一次合适。另外需要改变不良的生活习惯，不要到高温的地方，避免对精子产生影响，还要养成良好的作息，早睡早起。在饮食上建议多吃含锌比较高的食物，如牡蛎、生蚝等等，这些食物对精子质量及性生活质量都有很大的帮助，也需要积极的锻炼身体，增强性欲，改善精子的成活率也就自然提高了受孕的几率。
本文来源：互联网，中国家庭报，新闻转自各大新闻媒体，如有侵权请联系年轻人养生网管理员删除！
