我们常说“男女有别”，这种区别体现在生活的很多方面，在养生方面，肯定也是有区别的。中国有句古话叫“男靠吃女靠睡”，说的就是男女养生方法各有不同。
中医解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。男人易伤气，女人最耗血，因此男人要注重补气，女人要注重养血。只有抓住男女养生的根本，我们的身体才会更加健康，生活才会更加幸福。
男人补气篇气乱则病，气虚则症，气绝则亡。
《难经》中说：气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。是说如果将人比做一棵树，气就是树根，而身体是树干和树叶。根深才能叶茂，气长才会命久。老百姓把人死叫“断气”，指的就是人活一口气，人死则气散。人体气衰则气血不畅，阴阳不调，百病入侵。男子气虚大多说的就是肾气虚，也就是常说的肾虚。
