夏天可以吃桑葚、枸杞等药物进行调治，每天泡水口服，对于补肾效果非常理想。食材中也可以适当选用海产品，像干贝、牡蛎，还有鳖肉，这些都可以。对于补肾，偏咸的食物有利于补肾，可以防止上火。通过食物可以补肾，药物可以补肾，还可以通过生活习惯的改变，也有利于在夏天补肾，像减少性生活的次数，不要过多的喝酒，不要吸烟，不要熬夜，不要在夏天吃过多的壮阳药物。这些好的生活习惯对于调整肾精、滋养肾精，都有非常大的益处。
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