踝关节扭伤是急诊经常会遇到的损伤，通常说是崴脚。对于踝关节扭伤之后到底是该冷敷还是热敷，其实临床主要是推荐在受伤之后48小时以内，开始的48小时最好是做冰敷，之后可以做热敷。开始48小时做冰敷的原因，只希望出血的血管或软组织通过冰敷而收缩，减少出血和肿胀。48小时以后热敷，我们希望已经出现的肿胀，通过热敷的方式能够加速吸收。但是不管是冰敷还是热敷，一定要注意不要持续性去冰、去热，这样容易产生低温的冻伤，或者是低热性的灼伤。因此只有在科学的时间段，选择适当的治疗方式，对崴脚不管是冰敷还是热敷，才会取得想要的治疗效果。
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