几个最适合养生保健时段，这几个时段内养生，就能事半功倍的作用

养生已经是现在关注热度最高的话题，这不仅仅是因为生活水平的提升，还因为各种慢性疾病的多发。但是在养生的道路上，很多人只知道要养生，殊不知“遵守规律、定时按点”才是真正的养生正道，今天给大家介绍几个最适合养生的保健时段，只要这这些时段内养生，就能起到事半功倍的作用，一起来了解一下吧。

早上的九点到十点是最适合吃水果的时间段，这是因为在这个时间段内，人身体的活性处于觉活跃的状态，所以这时候吃水果，就更容易吸收其中的营养价值，能够及时缓解疲劳，帮助你恢复元气满满的活力。