早晚吃三片姜，一扫体内寒湿，还能健脾补阳！大寒后养生最不该错过

大家肯定都听过一句话，冬吃萝卜夏吃姜！

这句话强调了夏天吃姜的好处，却让人忽略了，冬天吃姜的绝佳养生效果。毕竟，生姜本身就是个很棒的养生食材。

说起姜，人们对它的印象只有去腥味，其实，它的好处远不止这一个：

1、改善肠道健康

近期有新研究发现，生姜中的一种物质类外泌体，可以通过调节肠道菌群完善肠道屏障功能，改善肠道健康。

也就是说，肠胃不好的人，适合多吃点姜。