2014年的冬天，我和同事听一位老医生讲养生，医生70多岁，穿一条裤子，神态自若，说现在人喜欢补钙，其实起不到什么作用，因为上面补下面漏。我们当时虽然不理解，无法判断是否正确，但老医生一条裤子不怕冷，我们穿两条裤子还觉有寒意，这么一对比，感觉他的话，听起来格外硬挺。
现在明白了，上面补下面漏，是说肾气不足，无法很好的回收能量物质，导致这些好东西，从尿里面排出去了。我们讲，废物不废，要循环回收利用，这是节约资源的体现。这样一种基本的思路，我们的身体在进化过程中，早就有了先进的设计。
比如，我们知道上善若水，一切生命在早期，都生活在水环境中。人现在虽然生活在陆地，但是胎儿仍然是活在羊水里。水是如此重要，可占人体70%左右，所以对水的利用，必须非常的高效。要想真正高效，循环回收是一个基本的前提。
在人体内，水的循环回收，至少有两个机制。水有两种形态，水气和水液。水气的循环回收，靠的是肺。水液的循环回收，靠的是肾。水气得不到回收，逸出体外就是汗，爱出汗是肺热。水液得不到回收，排放出去就是尿，小便多是肾虚。
