小腿肿胀时不应去跑步以免加重病情，如肿胀不明显可以用中药膏药外用，或者热敷、腿步按摩放松小腿肌肉，不能过量运动。平时注意饮食起居、端正姿势、少吃油辣、刺激食物。如果出现小腿肿胀要及时去医院检查，须查明病因做到准确治疗。小腿肿胀的原因有很多，长时间久坐导致下肢血管血液循环差，也可能因为关节方面的疾病所致，平时不锻炼，走路时间过长对小腿肌肉是一种强刺激，肌肉会疲劳酸痛。如果肿胀明显，要注意下肢静脉血管血栓形成的可能，进行下肢血管彩超的检查以便明确诊断，否则血栓脱落会导致严重的后果。不管是什么原因导致小腿肿胀发硬，要及时去医院查明病因再加以治疗，否则会因治疗不当而延误病情。
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