窦性心跳快怎么锻炼可以正常

窦性心跳快主要指静息时在窦性心律的前提下心率大于100次/分，要排除某些病理的情况，比如甲亢、心肌炎等。锻炼时主要进行呼吸训练，练习深呼吸，深吸气后然后屏气，屏气时间尽可能长但最好不要超过30秒，然后缓慢的呼气，通过呼吸进行心率的调整。最好的锻炼还是通过中医理气的训练，比如太极拳，打太极拳的过程中要先学会呼吸，伴随呼吸进行太极拳的锻炼是最好的一个方法。

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