水飞蓟一年或二年生桔梗目菊科植物，别名乳蓟。大部分呈红紫色，少有白色。原产于西欧和北非，中国从1972年在联邦德国引进水飞蓟试种。今天我们就从水飞蓟适用人群，水飞蓟食用方法来说说，关于水飞蓟的相关知识点。
水飞蓟怎么吃
关于水飞蓟怎么吃这个问题，根据《全国中草药汇编》的相关记载，用水飞蓟宾来保护肝脏，每天3次，每次口服70-140毫克。持续服用5-6周以后，水飞蓟宾食用量可减少至每次35-70毫克。除了《全国中草药汇编》有关于水飞蓟的食用方法以外，《中华本草》也记载了相关的水飞蓟食用方法。“内服6-15g，或制成冲剂、胶囊、丸剂服用”，可见水飞蓟可以制成冲剂、胶囊等被我们所食用。
水飞蓟，一种生长在欧洲、地中海地区、北非及中亚的菊科植物，具有保护肝细胞膜，辅助肝脏自我调节，改善肝功能的作用，能够协助肝脏更好地进行自我调节。根据相关的水飞蓟食用方法记载，含有水飞蓟提取物的产品也开始被人所熟知。不知道水飞蓟怎么吃，又想要利用好水飞蓟的功效，很多人就开始研究起了相关产品。
只懂得水飞蓟，不知道具体该如何挑选，可以看看相关产品是否含有更多的护肝成分，比如葛根、五味子、丹参等都是不错的养肝营养。
葛根提取物，具有促进受损肝细胞自我修复，恢复正常肝脏机能等功效，并且有一定的解酒功效，有助减少酒精对肝脏的损伤，对于日常喝酒应酬的朋友来说，葛根可以常备。
丹参，属唇形科，生长在国内大部分地区，其提取物对抑制炎症细胞因子有作用，有助于减缓自由基对正常肝脏细胞的影响。
木兰科植物五味子，其提取物可以促进肝细胞蛋白质、糖原生物的合成，增强肝脏解毒能力，有助于减轻氧自由基对肝脏细胞带来的伤害。
这几种植物当中的成分对肝脏有帮助，也很适合和水飞蓟搭配，可以试试。对于这些养肝植物成分，汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片中就同时含有水飞蓟提取物、葛根提取物，丹参提取物和五味子提取物，仅需要一天两次，每次两片，就能够轻松补充到对肝脏有益的物质啦，方便又简单。
水飞蓟怎么吃?正确食用方法都在这里啦!除了水飞蓟以外，含有葛根、丹参、五味子的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片也很不错!
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