女性在月经来临前出现燥热、睡不踏实，饮食上注意多吃易消化的食物，例如牛奶、鸡蛋以及新鲜的青菜、水果，不要再吃偏热性的食物，例如牛羊肉、火龙果，也不要吃寒凉的食物。导致女性在月经来临前出现燥热，多数是体内的雌激素和孕激素升高，会导致身体的出现不适，需要通过饮食调节，注意保持生活规律，避免劳累，适当的注意休息，保持心情平复，月经来了以后，燥热、睡不踏实的情况就会得到缓解。若女性症状比较严重时，可在月经来临前口服归脾丸是会得到改善的。
本文来源：互联网，中国家庭报，新闻转自各大新闻媒体，如有侵权请联系年轻人养生网管理员删除！
