《黄帝内经秘方全书(典藏精品版)》集历代医家潜心研究之大成，更深刻、更科学、更全面地解读古代医典。不仅以通俗的语言诠释《黄帝内经》所有卷例，更介绍了大量具有可操作性的方法，从饮食养生、经络养生、脏腑养生、体质养生、房事养生、四季养生、情志养生等方面作出全面指导，适合每一位崇尚科学养生的人士阅读。名家用心诠释“国医圣典”，引领共登健康长寿之巅。
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1 编辑推荐2 作者简介3 目录4 序言编辑推荐《黄帝内经秘方全书(典藏精品版)》编辑推荐：活学活用国医大智慧，百试百灵中医养生经。参透《黄帝内经》养生真谛，开启养生与生命的钻石之旅。
作者简介方立生，主治中医师，毕业于河南开封中医学院，2002年于河南省信阳县中医院退休。方立生从事中医药学辩证治疗及养生文化研究40多年，在中医内科、妇科、儿科的诊治及治疗方面有丰富的经验，尤其擅长对心血管方面疾病的诊断治疗和利用经络针灸治疗。作为一名中医工作者，方立生对以《黄帝内经》为代表的中医文化充满了浓厚的兴趣和研究热情，并且致力于将中草药应用于养生保健与治病救人的实践中。
目录第一篇 肝病第一章 肝与肝病第二章 酒与肝脏第三章 护肝饮食第四章 治疗肝病的中草药第五章 肝病患者的居家护理和用药第六章 肝病患者的日常保健第二篇 高血压第一章 高血压的基础知识第二章 高血压的食疗法第三章 高血压的民间疗法第四章 高血压患者的运动保健法第三篇 糖尿病第一章 你对糖尿病了解多少第二章 糖尿病的发病症状第三章 糖尿病的饮食疗法第四章 糖尿病的运动疗法第五章 警惕肥胖，原理糖尿病第六章 糖尿病的自我监测与管理第四篇 心脏病第一章 心脏病的有关知识第二章 心脏病的红色信号第三章 引发心脏病的因素第四章 安排适宜的日常生活第五章 心脏病的饮食疗法第六章 心脏病的运动疗法第五篇 胃病第一章 胃的概述第二章 常见肠胃疾病的防治措施第三章 胃病患者的饮食第四章 胃病患者的日常保健第六篇 贫血第一章 贫血的基本知识第二章 贫血的分裂第三章 预防贫血必须关注的饮食问题第四章 贫血患者营养治疗第七篇 肾脏病第一章 了解肾脏第二章 肾脏病的临床表现和种类第三章 肾脏病患者的食疗与家庭保健法第八篇 痛风第一章 有关痛风的知识第二章 痛风的家庭护理与调养第三章 痛风患者的饮食保健第九篇 肥胖症第一章 肥胖症的基础知识第二章 肥胖症患者的居家细节第三章 肥胖症患者的居家饮食疗法第十篇 抑郁症第一章 抑郁症自我诊断第二章 抑郁，无所不在第三章 摆脱抑郁，快乐向前走
序言《黄帝内经》以生命(人)为中心，里面讲了医学、天文学、地理学、心理学、社会学，还有哲学、历史等，是一部围绕生命问题而展开的百科全书。它荟萃了先秦诸子百家的养生之道、医疗之术、长寿之诀，运用阴阳、五行、天人合一的理论，对人体的解剖、生理、病理以及疾病的诊断、治疗与预防，做了比较全面的阐述，确立了中医学独特的理论体系，成为中国医药学发展的理论基础和源泉。它从我们日常的起居饮食出发，点点滴滴地向人们传授养生的奥妙、生命的智慧。可以说，研读它，就是开启一次生命与养生的钻石之旅。《黄帝内经》虽然只有数千字，但其中蕴含的养生道理却取之不尽、用之不竭。《黄帝内经》一书认为，人的起居饮食中，处处蕴含着长寿的真理、健康的智慧。它像一位宅心仁厚的导师，谆谆地教导人们，日常生活中如何改掉导致身体疾病的坏习惯，如何建立起良好的、符合生命本性的生活习性，并引导人们顺应自然的力量。《黄帝内经》认为，人如果“法于阴阳，和于术数、顺应四时、谨和五味”，做到天人合一，就能尽享天年，长命百岁。但是，现代人非但不能尽享天年，反而很多人患上了各种各样的文明病，这其中，除了环境的恶化之外，很大程度上，取决于人们并不健康的生活方式。纵观现代人的生活，出门打的、坐公交、开私家车，肢体得不到应有的锻炼；暴饮暴食、吃快餐，根本不知道食物五味如何，身体也得不到应有的营养补给；熬夜、冬天在暖气房里吃冷饮、夏天在空调房里冻得手脚冰凉，四季的变化对肌体根本没多大影响，这些都是与《黄帝内经》倡导的养生方式背道而驰的。为了引导读者建立一套健康有序的生活方式，在起居中获得健康长寿之道。本书深入挖掘《黄帝内经》中的养生精髓，并结合现代人的生活特点，用问题的形式阐述一个个养生道理和养生方式，配以一张张生动而形象的图片加以解释，图文并茂、浅显易懂！可以说，本书几乎囊括《黄帝内经》中所提到的所有养生原理：饮食养生、经络养生、脏腑养生、体质养生、房事养生、四季养生、情志养生等，能从生活的方方面面给读者做全方位的养生指导。读者也可以从中悟出养生之道不是一种偶尔的行为，它应当成为人们的生活方式，不是说周末外出爬爬山、去健身房做下锻炼就是养生了，事实上，养生之道存在于每个人平时起居饮食的每个角落、每个环节。《黄帝内经》是老祖宗留给我们的养生瑰宝，我们研读它，并且按照它指示的去做，就能获得健康长寿的法宝。那么，就让我们一起走进《黄帝内经》的奇妙世界，共同感悟不生病的智慧吧！
什么是阴阳？阴阳学说是中国人认识宇宙事物的思维方法。古人对各种自然现象，经过长期的观察，认识到宇宙间一切事物，都存在着对立统一的两个方面，于是便用“阴阳”这两个字来概括它们。早在殷商时期的甲骨文中，就有“晦月”、“阳日”等具有阴阳涵义的字词，这是古人对自然现象观察的真实记录。日和月是古人最常见到的天体，不论人们看到或看不到日月，日月都在不停地运行。通常太阳白天普照，夜间则无，但随之月亮却又会升上天际，这样人们便产生了日与月的相对概念。阴与阳也是相对而言的，这时古人把白天普照的太阳定为了“阳”，那么“阴”自然就是与太阳相对的月亮了。这便是古人最初的“阴阳观”。当时“阴阳”的概念是非常朴素的，仅指日光的向背，并不具备哲学上的意义。但是随着以后古人观察面的拓宽，观察深度的增加，阴阳的原始而朴素的概念逐渐得到引申，即出现了以日光的向背为基础，通过类比思维而引申出若干相对的概念。如：天为阳，地为阴；日为阳，月为阴；昼为阳，夜为阴；火为阳，水为阴；男为阳，女为阴。凡是活动的、无形的、向外的、向上的、温热的、明亮的、亢进的都属于阳；凡是沉静的、有形的、向内的、向下的、寒冷的、晦暗的、衰退的都属于阴。这样古人便将自然界和人体内的各种事物和现象分归于阴阳的属性，同时也创造了以阴阳相对的概念为基础的基本思维体系。阴与阳之问存在哪些关系？《黄帝内经》认为，阴阳存在着相互制约、相互依赖的关系，并在相互消长和相互转化的运动之中，保持人体阴阳平衡协调，才能维持人体的生理状态。天人合一是阴阳平衡的至高境界。《黄帝内经》中“形与神俱”、“形神合一”、“提挈天地，把握阴阳”，都是“天人合一”思想的延伸和具体应用。达到这一境界的人，不但能活过天年以上，而且过了天年“神气”亦不散。阴阳平分天下主要包括以下相互间密切联系的四个方面：（1）阴阳对立阴阳对立，是说自然界相互关系的一切事物和现象都存在着相互对立的阴阳两个方面，如上与下，天与地，动与静，升与降，昼与夜，水与火，寒与热等。阴阳之间具有相互斗争、相互抑制与相互排斥的关系，但阴阳之间还有相互统一、相反相成的另一方面。如人体组织结构上的上下、内外、表里、前后各部分之间，以及内脏、经络之间，无不包含着阴阳的对立统一。（2）阴阳互根阴阳互根，是指相互对立的阴阳双方相互依存、互为促进、相互贯通的关系。如人体的物质和功能，物质是功能的基础，功能是物质的表现，功能要依赖物质产生，而物质必须由功能生成，此即所谓“阳根于阴、阴根于阳”。
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