腰间盘突出可以热敷的，可以促进局部的血液循环，有助于缓解局部的疼痛不适。热敷可以早晚各三十分钟，热敷的时候水温避免过高，不然可能烫伤皮肤。水温也不宜太低，太低了效果不好，一般水温以感觉烫手但是可以耐受最合适。热敷过程中可以配合推拿、按摩，同时热敷过程中可以配合外用止痛药，比如依托芬那酯凝胶效果会更好。热敷以后可以配合止痛药的膏药，比如氟比洛芬巴布膏等治疗，热敷以后适当卧床休息有助于缓解疼痛。如果是经过热敷、理疗改善不明显，可以完善腰椎磁共振检查，准确判断腰椎间盘突出的程度和具体节段，如果严重的突出需要考虑手术治疗。
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