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1 内庭的准确位置图2 内庭穴的功效与作用3 内庭穴主治病症4 内庭穴自我取穴按摩法内庭的准确位置图内庭穴属足阳明胃经经脉的穴道，在足的次趾与中趾之间，脚叉缝尽处的凹陷中。
内庭穴的功效与作用主治：四肢冰冷、流鼻血、口歪、咽喉肿痛、胃痛吐酸。内，指深处；庭，指居处；因为此处穴位对喜静卧、恶闻声等病症具有疗效，患了这样的病症之后，就好似要深居在内室之中，闭门独处，不闻人声，所以名叫内庭。其次，因为这个穴位治疗的病症，几乎不在穴位近处，而是多在头、脑、腹、心这样的部位，它的主要作用与人体内部组织有关，门内称庭，此穴之下为厉兑穴，兑在《易经》中指的是口，口为门，此处穴位在门之内，所以名为内庭穴。你是否经常感到自己双手双脚都是冰凉的？你是否觉得自己浑身气血不畅？你是否喜欢闭门在家中独自静坐？你是否厌恶嘈杂的人声以及嘈杂的环境？你是否经常心烦意乱？如果这样的话，那就赶快按摩你的内庭穴吧，一定会收到立竿见影的作用。“内庭次趾外，本属足阳明，能治四肢厥，喜静恶闻声，隐疹咽喉疼，数欠及牙疼，疟疾不能食，针着便惺惺。”这首歌谣，说的就是内庭穴这个穴位的作用。
内庭穴主治病症（1）如果时常感到四肢冰冷，喜欢独处静卧，不喜欢听闻人声，那么按摩此穴位具有一定疗效；（2）对牙齿痛、风疹块、急性肠胃，以及各种急慢性胃炎，具有特殊的疗效；（3）长期按压此穴位，对流鼻血、口歪、咽喉肿痛、胃痛吐酸、腹胀、泄泻、痢疾、便秘，足背肿痛、跖趾关节痛等病症，具有很好的保健和调理功能；（4）在现代中医临床中，常利用此穴位治疗急慢性胃炎、急慢性肠炎、齿龈炎、扁桃体炎、趾跖关节痛等；（5）配合谷穴，治疗牙龈肿痛；配太冲、曲池、大椎，治疗各种热病。
内庭穴自我取穴按摩法（1）正坐屈膝，把脚抬起，放在另一条腿上；（2）把对侧手的四指放在脚掌底部，托着脚，手的大拇指放在脚背；（3）弯曲大拇指，用指尖下压揉按内庭穴，有胀痛的感觉；（4）早晚各揉按一次，先左后右，每次揉按1-3分钟。
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