跑800米属于短时间内的剧烈活动，会导致全身血管扩张、黏膜充血。跑完800米大量的气体从喉咙流出，导致蒸发，会引起咽喉部黏膜的干燥。加上黏膜扩张充血就会引起局部破裂，会出现带有血味的症状，严重有可能出现唾液当中带有血丝。所以说跑完800米这类剧烈活动以后，避免急促的用口咽呼吸，还是建议使用鼻腔呼吸。运动完以后注意休息，切忌立刻饮水。当呼吸频率调整至正常以后，可以使用温水，避免用力咳嗽。
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