老玉米、玉米粥——防高血脂
荞麦——防止糖尿病（高纤维）
薯类——防止便秘（另外能够降血糖，降血脂）
小米——安眠（早上玉米粥、晚上小米粥）
燕麦——防止糖尿病（还有高血脂等）
老年人要少吃油腻的食物，多吃粗粮，防止各种令人头疼的疾病！上述几种日常生活中的主食对老人来说都是很好的选择哦！
本文来源：，中国家庭报，新闻转自各大新闻媒体，如有侵权请联系年轻人养生网管理员删除！
iebook
老玉米、玉米粥——防高血脂
荞麦——防止糖尿病（高纤维）
薯类——防止便秘（另外能够降血糖，降血脂）
小米——安眠（早上玉米粥、晚上小米粥）
燕麦——防止糖尿病（还有高血脂等）
老年人要少吃油腻的食物，多吃粗粮，防止各种令人头疼的疾病！上述几种日常生活中的主食对老人来说都是很好的选择哦！
本文来源：，中国家庭报，新闻转自各大新闻媒体，如有侵权请联系年轻人养生网管理员删除！
本文链接： http://ie.2345book.com/?id=1627 转载请注明出处！
