腰椎间盘膨隆，是腰椎间盘突出里最轻的一种，是因为经常久坐，造成的腰椎间盘退变引起的，这种情况纤维环没有破裂，所以是可以恢复的。主要的治疗方法有，卧床休息一个月，卧硬板床，避免久坐和弯腰，可以在床上做做腰背肌的锻炼，比如五点支撑、小燕飞、平板支撑。通过腰背肌的锻炼，可以增加腰椎的稳定性，有利于间盘的回纳，也可以吃点硫酸氨基葡萄糖，如果症状明显，也可以做做腰椎牵引，吊单杠或者是倒走，局部可以做做热敷、推拿、按摩、针灸，理疗对于缓解疼痛，有很大的帮助。如果下地活动，可以佩戴腰围下地，但是避免走路时间过长，不超过一小时。
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