补钙最好的时间是在两餐之间或者在睡觉之前都可以进行补钙，注意要和睡觉有一段的时间，通常在睡觉之前1个小时进行补钙，或者在两顿饭之间，例如午餐后晚餐前，在下午的3-4点钟左右时，这时进行补钙能够充分的进行消化和吸收，体内对钙原子和钙元素能够起到生物利用度最大的作用效果。上述的补钙时间有个前提就是患者不能患有既往的胃肠道的疾病，例如慢性反酸性胃炎、慢性反流性胃炎、胃黏膜糜烂或者出现胆汁反流、上消化道出血、胃十二指肠溃疡，不宜空腹进行补钙，建议在饭后30分钟补钙吸收效果相对较好。
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