孕妇吃银耳莲子红枣汤是非常有好处的，银耳莲子红枣汤中的红枣含有丰富的维生素C，含量远远高于苹果之类的水果。银耳莲子红枣汤能够给孕妇补充需要的各种营养，红枣还可以补血益气，孕妇多吃一些可以预防缺铁性贫血。在整个孕期中孕妇都是可以吃红枣的，银耳也是营养丰富，但是在煮银耳汤的时候切忌煮的时间太长，里面的营养容易被消耗。银耳莲子搭配可以祛湿化痰，也可以清热解毒，所以孕妇吃是很有好处的。但是孕妇的食物一定要讲究合理搭配，不能一次吃得太多影响消化吸收。要保证优质蛋白的摄入量，要多吃一些应季的蔬菜、水果，保证微量元素和维生素的摄入。
本文来源：互联网，中国家庭报，新闻转自各大新闻媒体，如有侵权请联系年轻人养生网管理员删除！
