有些朋友有时候感觉白天一整天都想睡觉，感觉怎么睡都没睡够，这种现象最常见的原因是晚上的睡眠质量不高。虽然睡眠的时间够了，比如睡够了八个小时，但是如果睡眠质量不高仍然会觉得困倦。正常人的睡眠应该有深睡眠，也应该有浅睡眠。如果感觉到睡不够、质量不高，往往是深睡眠太少浅睡眠太多，无论是身体还是大脑都没有得到充分的休息和调整，第二天白天就会觉得特别地困，有睡不够的感觉，白天很容易出现日间嗜睡的现象。针对这种情况，需要改变一下晚上的睡眠，想办法让睡眠的质量提高，第二天睡不够的现象，困的现象也就会得到缓解。还有一种比较少见的原因，它是一个病态的症状，就是睡眠过多，这是一种病。需要去医院做检查，要去医院睡眠科和神经内科看一下，找医生给出一个综合的评估来找出睡不够的原因，然后再给予相应的治疗方案。
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