睡眠少主要从以下几个方面进行调理：第一、改善生活方式，平时日常生活中注意睡前不要食用咖啡、浓茶等，容易兴奋大脑神经的食物，避免熬夜，养成良好的作息规律，可以通过适当运动，让身体产生轻度疲劳感，有利于改善睡眠。第二、药物治疗，目前改善睡眠的药物如安神补脑液、清脑复神液、复方枣仁胶囊等药物，具有养心安神的作用，对调节植物神经紊乱有疗效。第三、中医理疗，大多数的睡眠障碍是由于精神心理因素所导致，如针灸、推拿、穴位按摩等方式，有利于释放精神压力，缓解情绪紧张、焦虑，也能起到安神助眠的作用。
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