本文为大家详细介绍了艾灸的好处与功效，艾灸的方法，艾灸注意事项和禁忌等知识。
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1 艾灸的好处与功效2 艾灸有哪些方法呢3 艾灸常见问答4 艾灸疗法详解4.1 秋冬常见虚证的秋分灸法5 艾灸注意事项和禁忌5.1 艾灸的禁忌艾灸的好处与功效古老的中医有一个广为人知的治疗手段——针灸。实际上，我们常见的银针疗法那是“针”，而“灸’指的就是艾灸，这两种方法通常相辅相成，互为补充。中医认为，艾灸疗法通过燃烧艾绒来产生热量，然后这些热源作用于人体的穴位后，就可以对人体产生良性刺激，活跃脏腑功能，改善新陈代谢，调节人体免疫力。简单来说，艾灸就是将热量传导到经络里面来活化人体功能以及去除病气。
艾灸适应症十分广泛，保健、治疗均可，人称可治百病。比如属于寒湿入体，灸优于针。寒邪收引，湿性凝滞，寒湿为邪，经络痹阻，艾灸可以温经通络，祛湿散寒，以阳治阴，事半功倍。淤血阻络，也是灸之所宜。气滞血淤，阻滞经络，艾灸能温运气血，气行则血行。再比如阳虚病症，灸贵于针。艾为纯阳之品，艾火温热，可直达经络，温阳、升阳、助阳之功显着。气阴不足，亦可用灸。灸有补阳之功，阳升则阴长，气虚、阴虚者，用灸法以热补气，使脾胃气盛，运化正常，则气阴得补。热证也可以施灸。热能行热，以火济火，泄热拔毒，消淤散结。
艾灸有哪些方法呢艾灸的操作方法很多，目前常用的有以下几种：
1.艾柱灸法：将艾绒做成大小适宜的艾柱，放在皮肤上施灸;或将艾柱放在药物（如姜片、盐等）上，再置于皮肤上施灸。
2.艾条灸法：将一根艾条点燃后对着穴位施灸。
3.温针灸法：先予以针刺，再将艾绒裹于针柄上点燃，使热力通过针体传入机体。
4.温灸盒灸：将长短适宜的艾段点燃后放入温灸盒内，再将温灸盒置于相应部位进行熨灸。
以前还有瘢痕灸，就是要在皮肤表面反复灸，形成瘢痕，有时候用来治疗急重症。不过由于这种灸法会造成疤痕，也比较疼痛，现在用的人很少了。
艾灸常见问答为什么要选艾草？
中医认为艾草是一种纯阳的药材，是所有药材中“阳气”最足的。通过火的热力可以将其阳性传导进体内，达到调理气血以及祛除湿寒的效果。
什么样的艾草才能用来艾灸？
以前最好的艾草产于河南一带，不过现在很多地方都有种植。讲究的炮制法是在每年3-5月采集新鲜肥厚的艾叶，通过曝晒、捣碎、筛去梗砂，数次反复后再储藏3-5年，得到淡黄色的陈年艾绒。放置几年的目的是让艾绒“降火”，变得效果温和，达到“温而不燥”的目的。另外艾灸产品的纯度也很关键，纯度越高越好，只不过市面上产品鱼目混珠的不少，选择起来难度较高。
只要找准穴位，艾灸就有效？
艾灸因为看起来简便易行又效果神奇，所以感觉所有的路边按摩店、美容院都在做，但真的谁都可以做吗？其实不是。艾灸看起来简单，但对操作人员的要求并不低。除了找准穴位外，还对手法有严格要求。好的艾灸师根据自己的经验判断艾灸热力的深度和位置，不断调整艾柱或者艾条跟皮肤的距离，才能达到“灸透”又不会烫伤的效果。当前市面上大多数艾灸疗法，都是在身体上放置艾柱或者拿着艾条直接熏，甚至用艾灸床这种看似高级实则无效（甚至达到反效果）的道具，治疗效果大打折扣。而且灸哪儿也需要经过训练的医师来判断，不同的病症需要灸不同的部位，有时候还要配合针刺等疗法，但现在大多数从业者都是拿着艾条从上到下给患者灸一遍，哪儿都灸了就相当于哪儿都没灸，不光达不到补阳气的效果，甚至可能损阳气。
哪些病适合艾灸？
不是所有的病都适合艾灸，如果有人告诉你艾灸治百病，那请你离他远一点。相对来说，艾灸适合治疗急慢性痛症（比如牙痛、头疼、关节痛等）、神经性疾病（面神经麻痹、神经痛等）、妇科疾病、消化道疾病、皮肤病等。另外用于调节慢性虚寒性疾病更是拿手。
哪些人不适合艾灸？
艾灸不是谁都可以做，有些疾病的人就属于禁忌者，比如糖尿病患者，由于糖尿病患者伤口愈合较难，艾灸一旦引起烫伤极难愈合，甚至可能引起感染。有凝血功能障碍的人（比如血友病、血小板减少性紫癜患者）、皮肤感染、溃疡和肿瘤患者也都不能接受艾灸治疗。
哪些季节适合艾灸？
虽然艾灸任何季节都可以使用，但还是有一些季节的讲究。中医讲“冬病夏治，夏病冬治”，所以通常最热的三伏天和最冷的三九天最适合采用艾灸疗法，能达到最佳治疗效果。
艾灸的频率应该是怎样的？
其实没有一个固定的频率，取决于要解决什么问题。如果是治疗一些急性病痛，那么每天治疗也是可以的。如果是想达到调节慢性疾病的效果，三天到一周的频率都是可能的，这取决于治疗师自己的判断。
家用艾灸产品管用吗？
和前面所说的一样，艾灸看起来简单，其实蕴含了很多手法和治疗部位的判断。现在家用艾灸产品不少，有的做得还挺时髦，这种产品自己用用也不错，但起不到专业艾灸的效果。另外，请注意千万不要烫伤，这种“惨案”可是经常有发生的呢。
艾灸疗法详解艾灸疗法比较简单，是将艾草加工成艾绒、艾条等后，将其点燃，放置在体表的腧穴或病变部位烧灼和温熨，其温热刺激及药物作用通过经络传导至全身，从而起到温通气血、扶正祛邪的作用。特别告诫大家，艾草是指药店里卖的一种草药，与普通艾蒿不完全是一回事儿，起码应该是3年以上的艾条，当年的艾蒿不好用。明代名医李时珍的家乡湖北蕲春是着名的艾草产地。据《名医别录》中记载：“艾味苦，微温，无毒，主灸百病”。艾灸还可调和阴阳、防病保健、补中益气、消淤散结、温经散寒，常用于治疗疾病和预防保健。
艾灸有多种类型，根据是否起泡可分为瘢痕灸（化脓灸）和无瘢痕灸（非化脓灸）。传统中医认为，起泡化脓的瘢痕灸能改善体质，增强机体的抗病能力，起到治疗和保健作用。但不建议在家中自行做瘢痕灸，因为普通人难以把握起泡的程度，可能引起较严重的皮肤损伤、感染等问题。
艾灸的关键是把握距离和时间
目前，临床通常推荐温和的艾灸方法，以不起泡为宜。具体方法、时长、距离和部位，要根据个人耐受程度而定，还可借助艾灸盒等外用器具在家里更为方便地完成操作。
在临床上最常用的是艾柱灸和艾条灸。其中艾条灸操作简便，大家可遵医嘱在家中自行操作。具体做法是将艾条点燃后，在穴位或病变部位进行熏灼。艾条灸的操作方法，分为温和灸、雀啄灸和回旋灸3种。
温和灸：将已经点燃的艾条，用右手的拇指、食指、中指挟住，对准施灸部位，距离0.5～1.0寸（2～3厘米）进行熏灸。熏灸过程中，艾条应固定于应灸之处，不要移动，一般每个穴位进行5分钟左右，局部有温热感而无灼痛，至皮肤稍呈现红晕为度。此法适宜治疗虚证、寒证等多种问题，还常用于保健灸。
雀啄灸：将艾条一端点燃，对准施灸的部位，类似小鸟啄食一样，以一起一落、忽近忽远的方式进行。每次起落，艾条与皮肤的距离为2～3厘米，时间一般为5～10分钟，以皮肤呈现红晕为度。此法热感较其他灸法强烈，多用于急症和一些较顽固的疾病。
回旋灸：将艾条一端点燃，与施灸部位的皮肤保持1寸（3厘米）左右的距离。平行往复（类似熨衣服）进行，使皮肤有温热感而不至于灼痛，时间为20～30分钟，本法适于病损表浅而面积大者，如皮炎、褥疮等。
秋冬常见虚证的秋分灸法1、灸足三里
适合于脾胃虚寒的患者，包括免疫功能低下、虚寒性胃肠病等，灸法一般以温补脾胃为主，兼温肾阳、助肺气。先点燃两根艾条，在两侧足三里灸，保持与皮肤的距离不超过2厘米，但又不会烫，如此持续3至5分钟。每天灸1次，可以增强体质，预防秋冬脾胃虚寒性疾病的发作。
2、灸膻中
适合于肺虚的患者，包括寒性咳嗽、慢性支气管炎、寒性哮喘、过敏性鼻炎，还有反复呼吸道感染，灸法一般是疏通经气、温肺。操作时，选取胸口的膻中、脖子后面的大椎作为施灸的部位。用艾条先灸膻中，后灸大椎，方法同上。此法在睡前进行比较好，时间可稍长，灸上10至15分钟后，能暖和身体、帮助睡眠、预防秋冬呼吸道疾病的发作。
3、灸涌泉
适合于肾内积寒证者，包括虚寒性腰腿痛、肩周炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎，还有冻疮等。均是由于肾阳亏虚、寒湿内侵，致使筋骨、肌肉受累，一般灸两脚底涌泉穴。晚上热水洗完脚后，擦干，点燃艾条，悬在两脚心前1/3处涌泉穴，来回移动艾条，使脚心有热感但不觉得烫。每只脚灸3至4分钟。
秋分灸也不是人人都适合。如果有以下情况，如咳嗽时痰黄、尿少、大便干涩，多数属于热症不适合做;发烧、猛烈咳嗽甚至咳出血来，也不宜做。糖尿病患者易留疤，应慎施灸。孕妇的腹部腧穴禁止施灸。
艾灸注意事项和禁忌1. 端正态度，医患配合
无论是医生、家人施灸，还是自己施灸，都要端正态度，认真操作，不可三心二意。患者要积极配合治疗，并通过掌握医理消除顾虑和恐惧，达到治疗的目的。同时，还要努力提高施灸技术，保持体位、穴位正确。
2. 有序施灸，灵活掌握
艾灸利用的是温热刺激，所以在实施中应遵循刺激程度由小到大的原则。《千金要方》指出：“凡灸当先阳后阴，先上后下。”《明堂灸经》也说：“先灸上，后灸下；先灸少，后灸多。”
所以在操作中，宜先灸上部穴位，后灸下部穴位；先灸头部穴位，后灸四肢穴位；先灸背部穴位，后灸腹部穴位；先灸阳经穴位，后灸阴经穴位。就壮数而言，宜先灸少，后灸多；就艾柱大小而言，宜先灸小，后灸大，每壮递增；就施灸时间而言，宜先灸短，后灸长。
但以上只是一般原则，对于经络未通、病情较重的患者，可先灸下部穴位，再灸上部。
3. 综合考虑，区别对待
一般来说，虚证患者身体虚弱，可多灸些，实证患者机能亢进，可少灸些。
施灸时间和次数，冬季宜大于春秋，春秋宜大于夏季。根据患者及施灸部位的承受能力，青壮年可多灸些，老人和小孩宜少灸些；背、腰、腹部可多灸些，四肢和胸部宜少灸些；头颈部施灸时间应更短，强度更小。
4. 施灸禁忌，铭记于心
中医艾灸师表示，为避免不安全、不可控因素，醉酒、大怒、疲劳过度、空腹、过饱、严重口渴和受惊吓者不宜施灸。颜面部、心区、大血管、肌腱和关节部不可施瘢痕灸；妇女在妊娠期或月经期，其腰骶部和少腹部不宜施瘢痕灸和刺激较强的天灸。
小儿及昏迷、肢体麻木或感觉迟钝者，一定要避免施灸过量，灼伤皮肤。对于昏迷重症者，要及时送往医院治疗，不要在家施灸，以免耽误病情。
一般来说，头、面、胸部有毛发处不宜施灸。
5. 注意保暖防暑，通风换气
施灸时暴露在外的体表部位，冬季要注意保暖，夏季高温时要注意防暑，同时注意室内的温度调节和适当换取新鲜空气，以便维持室内空气清新，并将艾柱燃烧产生的烟雾及时稀释排出。
6. 注意施灸的时间
就艾灸时间而言，上午、下午均可，一般阴晴天也无须避忌。失眠症可在临睡前施灸；出血性疾病随时灸之。止血后，还应继续施灸一段时间，以免复发。
7. 注意施灸的副反应
由于体质和病状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，但一般不需顾虑，继续施灸即能消失。必要时可延长间隔时间，如发生口渴、便秘、尿黄等症状，可以服中药—加味增液汤。具体方法：生地15克，麦冬15克，元参15克，苁蓉15克，用水煎服。
8. 注意施灸配穴的原则
凡灸上部以后，必须在下部配穴灸之，以引热力下行。凡是全身性和内脏疾患，或做健身灸，都是双侧取穴。局部病或一个肢体的病，只取局部或一侧的穴位。当然，属于任、督二经的穴位自然是取单穴了。
9. 灸后起泡，妥善处理
施灸后，穴位处的皮肤会出现水泡，这是正常现象，不必惊慌。水泡的处理方法：1.水泡较小时，宜保护好水泡，勿使其破裂，一般4 ～ 6天可吸收自愈；2.水泡较大时，先局部消毒，然后用一次性注射器从水泡下方穿入，吸出渗出液后，外涂“莫匹罗星软膏”，每天2次，水泡处3天内不要接触生水，一般5 ～ 7日可痊愈。水泡愈合时会有轻度瘙痒，瘙痒时可外搽灸大夫甘露水，请勿用手抓挠；3.如发生感染，请及时就医。如不方便就医，请先局部清洗消毒后，用艾条悬灸，将局部渗出液灸干为止，每天两次，悬灸2 ～ 3天即可结痂愈合。
10. 循序渐进，贵在坚持
艾灸疗法是家庭常用的保健疗法，治疗时切忌三天打鱼两天晒网，要持之以恒才能见效。尤其是对于慢性虚证患者，更应该有足够的耐心，坚持施灸，收获健康。
艾灸的禁忌中医有一句名言：治百病不能治百人。因此，应该辨证施灸、辨人施灸、辨体施灸，不要一种方法一灸到底。简单点说，如体质弱的、敏感型的，灸的时间要短一点，灸的桩数少一点；反之，体质壮的、比较肥胖者，灸的时间可长一点，灸的桩数可多一点。艾灸本是温热之品，做艾灸之前，应该多喝温水，水温在40～50℃之间为宜，最好排空膀胱。做灸之后还要多喝水，有的人不注意这些，容易造成体内失水。
艾灸虽然使用比较安全、效果也不错，但并非人人能用。尤其是以下几种情况，应该慎用艾灸：
1.过饥、过饱、十分口渴之时，不宜做艾灸；大惊、大恐、大怒之时，也不宜做艾灸。
2.有些实证、热证及阴虚发热的患者不宜艾灸，比如重症患者、处于高热阶段的患者，更重者如昏迷的、神志不清的等，都不适合做艾灸。
3.妇女妊娠期腰骶部和小腹部不宜施灸；颜面部、心前区、大血管和关节活动处不可用瘢痕灸。
4.还有一些禁灸和慎灸的穴位应该注意，如哑门、风府、天柱、头临泣、头维、丝竹空、攒竹、睛明、迎香、人迎、渊液、乳中等。
另外，做艾灸时，要注意方法科学准确。做艾灸的顺序一般是先背部后胸腹，先头身后四肢。自行在家做艾灸时，最好事先咨询中医针灸科医生，在针灸科医生的指导下完成。施灸时要思想集中；体位要舒适、穴位要准确，如不确定，应咨询针灸医生；另外要防止落火，避免烫伤；注意施灸温度的调节；把握施灸时间；如果灼烧感很明显，不必强忍疼痛，应该及时调整，比如离身体再远一些或停止治疗，以免烫伤皮肤；如果做瘢痕灸，应该预防感染。
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