食物当中含锌比较多的食物，包括虾皮、紫菜、猪肝、鱼、瘦肉、蛋类以及牡蛎，所以对于缺锌的孩子可以多吃这样一些食物。如果孩子缺锌比较明显，还是需要通过药物来进行治疗，比较常用的补锌药物是葡萄糖酸锌，市面上销售的有葡萄糖酸锌的颗粒，还有葡萄糖酸锌的口服液。可以按照元素锌每天每公斤体重0.5-1mg来补充，相当于葡萄糖酸锌的量是每天每公斤体重3.5-7mg，一般疗程是2-3个月。补锌的同时要注意，它不能和牛奶同时服用，也不能和铝盐、钙盐和鞣酸同时服用，会影响锌的吸收。一般来说饭后服用可以减少锌对胃肠道的刺激，补锌可以出现一些不良反应，包括轻微的恶心、呕吐、便秘等消化道的症状，停药以后多半都能够自行缓解，但是过量补锌也会出现一些问题，它可以干扰铜代谢，引起贫血和粒细胞的减少。所以对于孩子的补锌，最好是到医院去做锌的测定来进行补充。
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