来月经可以慢跑，在月经期慢跑，对身体有一定的好处，经期身体抵抗力低下，通过慢跑可以增强身体抵抗力，预防经期感冒等情况。慢跑还可以促进经血顺利流出，这样可以预防经血，在宫内存留时间过长，如果经血在子宫内存留时间过长，容易引起痛经、宫内感染等现象。但是慢跑时间不能过长，如果跑步时间过长，容易引起出血量增多、经期延长等情况，还会引起劳累过度，容易引起全身无力、酸痛等现象。在月经期还可以练瑜伽、打太极拳、骑自行车等，这些运动都属于轻柔的，可以改善体质，但是注意经期不能剧烈运动，比如快跑、长跑、游泳等，都会影响经血量，还会引起腹痛等现象。
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